Y zme sporu, modern olimpiyat oyunlarinin ilklerinden ve t m d nya tarafindan ilgi g sterilen bir spor dalidir. G n m zde gerek olimpiyatlarda gerekse sampiyonalarda y zmeye g sterilen ilgi ve alinan dereceler, y zme sporuna yapilan bilimsel yatirimlarin hakliligini g stermektedir. Bunun yaninda dinlenme ve beslenmenin yaninda dogru ve d zenli antrenman y zmede ok nemlidir. Y zmede se ilen interval antrenman drilleri belirli bir sayidaki y zme ve tekrarlari, her tekrardan sonra bir dinlenme arasi ile tamamlamayi i erir. interval antrenmanlarda tekrar mesafeleri ve tekrar sayisi olduk a fazla oldugunda on bes saniye ve altindaki dinlenme s releri, antrenman sonucunu daha aerobik yapma egilimindedir. Tekrarlarin sayilarini ve her bir tekrarin mesafesini azaltmak ise antrenmanin sonucunu aerobikten anaerobige dogru kaydirir. zellikle hazirlik d nemlerinde kondisyonel ve teknik-taktik zelliklerini birbirleri ile iliskilendirerek y klenme siddetlerine g re birim antrenman i erisinde orantisal olarak yaptirilan antrenman modelleri olan kombine antrenmanlarda uygulanmaktadir. alismada rnek bir interval ve kombine antrenman modeli uygulanmis ve etkisi test edilmistir.